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心经
心经：11:00-13:00
（手少阴心经）
原穴：神门
五行：火
四季：夏
颜色：红
食物：红色的食物，如红枣、红小豆、桂圆，莲子心等。
主治：
1.心血管类疾病，如冠心病、心绞痛、心律不齐、心动过缓等。
2.精神官能症，如失眠、心悸、情绪紧张、神经衰弱、精神亢奋等。
3.情志问题，如忧虑忧愁、紧张焦虑、情绪激烈不能调节。
4.心脏功能差，如胸闷气短、四肢沉重易疲倦、面色发红或面色苍白、气血不足等。
5.心火旺引起的口干口苦、掌心发热、头晕头痛、烦躁易怒等。
主要穴位
极泉：
1,循环系统、心血管疾病，如冠心病、心绞痛、心包炎、心肌炎，脑血管病后遗症。
2.肩臂问题，如肩臂疼痛、肘关节疼痛怕冷、肩周炎、上肢麻痹等。
3.神经系统问题，如肋间神经痛、癔病等。
4.腋臭、黄疽、颈淋巴结核。
：腋窝最深处。
少海：
1.心区痛、肋间神经痛、肘臂痉挛痛、尺神经麻痹、臂麻、手颤；
2.精神分裂症、神经衰弱、健忘等。
：曲臂，手肘内侧，肘横纹末梢位置。
神门：心烦、心悸，各位心脏问题、重症心律失常，健忘、失眠，癫痫，胸胁痛、胸痛，焦躁、食欲不振，便秘等。
：手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。
少府：
1.冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、心痛等。
2.胸闷气短、口干口苦口渴，目黄，心烦、易恐、易惊、易怒、善笑，手心发热。
3.皮肤瘙痒、阴痛阴痒、小便不利、子宫下脱（阴挺）、月经过多。
4.癔病、肋间神经痛、臂神经痛。
5.痈疡、疟疾。
：手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
小肠经
小肠经：13:00-15:00
（手太阳小肠经）
原穴：腕谷
五行：火
四季：夏
表里关系：与心相表里
主治：
1.面部五官疾病、热症，如面部浮肿、目黄目痛、耳鸣耳聋、中耳炎，头痛、扁桃体炎。
2.肩臂疼痛、落枕、腰扭伤。
3.小肠功能紊乱，小腹胀气、疼痛，脂肪瘤、扁平疣等痞块。
4.胸部胸腔内的问题，如乳腺疾病、心血管疾病、肺部疾病。
5.糖尿病
主要穴位
听宫：耳部疾病，如耳鸣耳聋、听力下降、中耳炎、外耳道炎、耳源性眩晕，下颌关节炎，面神经麻痹，癫痫、失音症。
：耳屏前方，张口时凹陷处。
天宗：
1.乳腺问题，如乳腺炎、急性乳腺炎、乳腺肿块等。
2.肺部疾病，如支气管炎、咳嗽气喘、哮喘。
3.心血管疾病、胸肋胀痛、肋间神经痛、肩背软组织损伤。
4.肩胛疼痛、肩周炎，落枕。
：肩胛骨凹陷处。
小海：
1.心功能弱、脾虚。
2.头痛、耳鸣、牙龈肿痛、
3.肘臂麻木疼痛、上肢肌肉痉挛。
4.下腹痛、四肢无力。
5.癫痫、精神分裂症。
：曲臂，手肘内侧凸起上方，凹陷处即是。
支正：痰湿凝结、气郁导致的脂肪瘤、扁平疣及其他类型的痞块。
：位于小臂中段外侧，腕横纹上5寸。
养老：中老年保健常用穴位，调理老年阳气不足诸病。
1.视物不清、老花眼、白内障、是神经萎缩，近视，急性角膜炎等。
2.脑血管病后遗症、肩臂神经痛，手指弯曲无法屈伸（挛急），半身不遂。
3.腰痛，急性要扭伤，落枕。
4、耳聋、耳鸣，高血压。
：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。
后溪：八脉交汇处。（可通督脉，泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。）
1.精神神经系统疾病：头痛，癫痫，精神分裂症，癔病，面肌痉挛；2.五官科系统疾病：耳鸣，耳聋，角膜炎，麦粒肿，鼻出血，扁桃体炎；3.运动系统疾病：腰痛，落枕，颈椎病，肩臂痛。
：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。
腕谷：
1.小肠功能紊乱，糖尿病，便秘，黄疸。
2.湿气重，燥火，风湿病。
：掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前边的凹陷处即是腕谷穴。
膀胱经
膀胱经：15:00-17：00
（足太阳膀胱经）
原穴：京骨
五行：水
四季：冬
表里关系：与肾相表里
主治：
1.头面五官病、热症。
2.五脏六腑疾病。
3.腰背疼痛，坐骨神经痛，腿脚疼痛、麻木等。
4.妇科、男科疾病，泌尿系统问题。
主要穴位
攒竹：
1.眼部问题，如急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜白斑，目痛、目眩、视物不清，迎风流泪，眼睑跳动不止，眼睑下垂。
2.头面部问题，如头晕头痛、神经性头痛、前额痛、眉棱骨痛，面痛、面瘫，面神经麻痹，流鼻血。
：两眉眉头。
眉冲：头晕头痛，鼻塞、鼻炎、流涕，视物不清，癫痫。
：两眉头正上方发际线处。
大杼：
1.各类骨病，如骨痛、关节疼痛、骨质疏松等。
2.发热、受风、咳嗽、头痛、鼻塞。
：背后第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
风门：伤风、咳嗽、发热、畏寒、后脑后颈部僵硬不适（项强），胸背疼痛。
：第二胸推棘突下，旁开1.5寸。
背部主要俞穴肺俞
1.肺部疾病，如发热，咳嗽，咳血，盗汗，鼻塞。
2.毛发问题，如头发枯黄稀疏，脱发。
3.皮肤问题，如痤疮、粉刺、毛孔粗大、皮肤粗糙、面无光滑。
位置：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
心俞
1.常见心脏疾病，心痛，心悸，胸闷，气短。
2.咳嗽，吐血。
3.失眠，健忘，癫痫。
4.梦遗，盗汗。
位置：第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞
1.肝脏及肝功能问题，常见肝脏疾病，如肝炎、黄疸等，肝气语结、肝阳上亢等。
2.肝血不足，面色苍白，乏力、贫血等。
3.肝气郁滞所致的乳腺结节、肿块、月经不调、经前期综合症等。
4.情绪问题，如情志不舒、易怒、抑郁等。
位置：第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胆俞
1.肝胆类疾病，如胆囊炎、胆结石、肝炎、黄疸。
2.肝胆热症，如口干口苦，两肋胀痛。
3.肺结核，潮热。
位置：第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞
1.脾虚脾胃不和，如腹胀、食少不纳、经常性腹泻、大便粘腻。
2.精神萎靡、乏力、嗜睡，面色蜡黄、皮肤头发油腻，面部痤疮、粉刺。
3.水肿、肥胖。
位置：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞
脾胃不和、胃痛，各类胃炎，消化不良、胃动力不足、呕吐，肠鸣。
位置：第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞
1.遗尿，小便不利，水肿。
2.遗精，阳痿，月经不调，白带。
3.耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘。
4.中风偏瘫，腰痛，骨病。
位置：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
大肠俞
腹胀、便秘，腹泻，痔疮出血，腰痛，荨麻疹。
位置：第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。
小肠俞
腰骶痛，膝关节痛，小腹胀痛，小便不利，遗精，白带。
位置：骶正中嵴旁开1.5寸，平第一骶后孔。
八髎：包括上髎、次髎、中髎、下髎，对称共八个穴位，统称八髎。是妇科男科要穴。
1.各类妇科疾病，如盆腔炎、附件炎、子宫肌腺症等，宫寒、月经不调、痛经、带下、阴挺。
2.各类男科问题，如遗精、阳痿、前列腺炎等。
3.坐骨神经痛、腰痛、下肢麻木等。
：背部腰带位置的圆形凸起骨头，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，即是八髎。
委中：
1.坐骨神经痛、腰骶部疼痛、双腿疼痛麻木、膝盖疼痛、脖子痛等。
2.眼部问题，如视物不清、眼疲劳等。
3.中暑、急性胃肠炎、腹痛。
：双膝膝窝内正中位置。
穴位距离说明
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