现代人都知道要保护眼睛
殊不知耳朵也是很脆弱的
很多不良的生活习惯都会
对它造成不可逆转的伤害
这10个伤害耳朵的坏习惯
你平时一直在做
赶紧改起来吧~
十种伤害耳朵的坏习惯
1习惯在地铁里听歌
在超过80分贝的地铁里戴耳机听音乐，往往会加大音量，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，导致末梢感受器受损，导致噪声性听力问题，造成不可恢复的听力损坏。
2
长时间“煲电话粥”
许多人在闲暇时一打电话就是几小时，频繁接听或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。专家建议，打电话一次不要超过3分钟；如条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。
3
经常掏耳朵
有人习惯掏耳朵，不洁的工具反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，造成不同程度的听力减退。实际上，耳屎生长到足够多时会自行脱落，不用主动抠/掏。
4
经常泡吧、去KTV
长时间泡吧、唱K，在高强度的高声刺激下，内耳毛细胞可能劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，出现听力紊乱，进而发生耳鸣、耳聋等问题。
5
身体过度疲劳
现在的突发性耳聋以25-40岁的人群居多，主要和精神压力过大、生活作息不规律有关。最初，人可能会出现耳鸣、耳闷涨感等症状，而长期精神压力过大则会造成耳聋等问题。
6
乘飞机时不注意做吞咽动作
坐飞机时，起飞或降落阶段，耳鼓室内外压差值大，长期坐飞机的人容易患有航空性中耳炎。飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作，防止航空性中耳炎。
7
游泳前后不注意检查耳朵
游泳时耳道进水、呛水，可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎，儿童多发。常见症状是耳朵闷涨、疼痛、听力下降、化脓等。游泳池水有很多细菌，在游泳前后需注意检查耳朵。
8
滥用抗生素
一些抗生素，例如常见的新霉素、庆大霉素等能很好的控制感染，但也可能损坏脑神经，引发耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提前检测，进行预防。
9
过于用力吸鼻涕
过于用力吸鼻涕，部分鼻涕会被挤入咽骨管，易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。
10
感冒、鼻炎、咽炎不予理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以耳闷涨感和听力减退为主要症状，但这种中耳炎不会造成流脓，耳痛不明显，容易被忽视。
我们该如何保护自己的耳朵？
1
避噪音：尽量避免或远离噪音，戴耳机利用“六十六十原则”即戴耳机不超过60分钟，音量不超过60%，一天不超过3次。
2
戒挖掏：耳朵奇痒难受时，可用棉签或少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
3
慎用药：尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，老年人解毒功能低，应用这些药物很可能引起耳中毒而损害听力。
4
常按摩：具体步骤见下图
资料来源：上海社区发布
编辑：迪娜尔、尉兰
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