安全用耳
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保护听力
保护听力，从预防开始
_每年3月3日为国际爱耳日，年第22次全国爱耳日的主题是“人人享有听力健康”。
据第二次全国残疾人抽样调查数字统计，我国听力残疾人数为万，占残疾人总数的1/4，为残疾人总数的首位。我国每年新增聋儿约3万，近两亿60岁以上的老年人中有听力障碍者约占30%，也就是大约万。
随着二胎政策的开放以及老龄化程度的日益加剧，这些数据还在不断地增长。听力损失不仅直接影响着人们的沟通，更是对生活、学习、就业以及社交各方面产生了巨大的影响，给家庭和社会都带来了沉重的负担。
_第一类：听觉器官物理性损伤
如中耳炎或者外伤引起的听觉器官损伤或炎症，导致听力下降，产生听力障碍。
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分泌性中耳炎
以中耳积液及听力下降为特征的中耳非化脓性炎性疾病。在上呼吸道感染后以耳闷胀感和听力减退为主要症状。
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急性化脓性中耳炎
是细菌感染引起的中耳黏膜的急性化脓性炎症。临床上以耳痛、耳内流脓、鼓膜充血、穿孔为特点。
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外耳道疖
又名局限性外耳道炎，为外耳道软骨部毛囊感染所致。主要症状为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼时尤甚，常向头部放射，全身多有不适感或体温升高。
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外耳道耵聍栓塞
耵聍俗称耳屎，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用，平时借助咀嚼、张口等运动，耵聍多自行排出。若耵聍逐渐凝聚成团，阻塞于外耳道内，即称耵聍栓塞。
第二类：噪声性耳聋
由于长期暴露在噪声环境中，导致感音器官功能下降，产生听力障碍。
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噪声性耳聋
由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢的进行性的感音性耳聋。常见于高度噪声环境中工作的人员，早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后可以逐渐恢复，久之则难以恢复。
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耳鸣
累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
第三类：器官自然衰老
听力的处理器官好比机器的零部件，运行的时间久了，各项功能均呈现下降趋势，导致听力下降，辨音不清。
老年性耳聋
老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能性障碍，表现为双耳对称的，渐进性的神经性耳聋。如在日常生活中注意预防保健，则可大大延缓听力老化进程。
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注意耳部卫生
保持耳部清洁和干燥，防止污水、异物进入外耳道，不要随意掏耳，注意耳部卫生。一旦感觉耳部不适，请及时就医。
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预防感冒
很多人耳部感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特别是感冒、鼻窦炎、鼻炎、咽炎等不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎等耳部疾病。
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保持均衡饮食
保持均衡饮食对耳部健康也很重要，其中缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨多吃些海带、紫菜、芝麻等。
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远离噪声
尽量远离具有强噪声的环境，其次还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
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注意家族遗传因素
如果家中有成员诊断为遗传性耳聋，那么该家族内所有成员最好进行遗传咨询与致聋基因检测。此外，应经常留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。
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尽量避免耳毒性药物
在各种用耳的不良习惯中，滥用药物是最容易被忽视的，并且对耳朵的伤害也是最大的。使用耳毒性药物时请严格掌握适应症，遵医嘱谨慎选用。在使用可能引发耳毒性药品时，出现耳部不适症状应立刻联系医生。
耳保健操
专家提醒
突发性耳聋是真正意义上的急诊，一旦出现应立即就医。如果在发病后72小时内就诊，基本可以治愈；一周内就诊，多数是可恢复的；如果超过一周后就诊，只有5%左右的人可以恢复听力；如果超过一个月，一般就很难治愈了。
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