俗话说“十胃九病”，随着生活水平的提高，越来越多的人为了工作应酬，开始日夜颠倒、三餐不定。
长期饮食错乱、坏习惯的积累，也导致很多人有消化道类的疾病，比如胃炎。
在媒体的相关报道中，我们可以知道，20多岁患有慢性胃炎，甚至胃癌的年轻人并不少见。
一位27岁的年轻人，被查出了胃癌。因为患癌前的他经常熬夜到凌晨，一旦家中饭菜不合胃口，就点外卖或出去吃饭。与朋友在外吃宵夜喝酒是常有的事，而平时又因为工作忙忽视了身体锻炼，导致身材肥胖。
这些不健康的饮食习惯，都将他带向胃癌。
（图源：搜狗图片）
其实，从胃炎发展到胃癌，短则需要几年，长则可能需要十几年，主要就是根据自身的实际情况。大多数胃癌的发展遵循如下规律：
非萎缩性胃炎
↓
萎缩性胃炎
↓
肠上皮化生
↓
异型增生
↓
胃癌
早在年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃癌的癌前期病变，中重度萎缩性胃炎且伴有中重度肠化生或异型增生者，发生胃癌的风险大大增加。
多数萎缩性胃炎患者无任何症状，有症状者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、泛酸、恶心等。部分患者还会出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神状况。
即使得了萎缩性胃炎不一定会导致胃癌，但如果慢性萎缩性胃炎不及时治疗的话，很有可能发展成胃溃疡，甚至会发生消化道出血，所以一旦发现胃炎要及时治疗，并改善饮食习惯。
（图源：搜狗图片）
除了萎缩性胃炎，还有2种胃病需要及时治疗，否则容易发展成胃癌。
1、胃溃疡
胃溃疡在日常生活中出现的几率较大，但正常癌变的几率较小。当然也存在5%的癌变几率，尤其是当胃溃疡的面积越来越大，并且长久不愈时。所以要及时采取治疗措施，以免癌变。
2、胃息肉
胃息肉是一种良性的肿瘤，很少有癌变的可能。但如果短时间内，息肉数量开始不断增多，并且体积不断的增大，且大于2cm时，可能就存在癌变的几率。
此时需要及时进行手术切除，以免夜长梦多。
（图源：搜狗图片；胃息肉）
因此，在日常生活中，若是出现以上胃病的时候，不要以为只是普通的病症。一旦时间长了，很容易导致癌变，所以要尽早治疗，以免病情恶化。
相比中老年人，年轻人患胃炎后，病程更长，更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加患癌几率。
所以年轻人更应该提高意识，避免这几点，保护好我们的胃。
1、避免烧烤、油炸食物
临床中发现，在30岁-40岁的胃癌患者中，过半的人都喜欢吃烧烤或麻辣烫，尤其是有些地区的人口味较重，喜欢吃烧烤或烟熏后的食物，这些食物经加工后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
（图源：搜狗图片）
2、避免吃的太咸
除了烧烤以外，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切的关系，世界卫生组织规定，每人每天的盐摄取量为6克，一旦超过这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃粘膜，长此以往，易诱发癌症。
3、避免熬夜
研究显示，睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加胃溃疡的患病率。
4、避免吸烟喝酒
烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是诱发胃癌的因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。
（图源：搜狗图片）
5、避免过度肥胖
随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人也越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加，所以，控制体重，不仅对预防心脑血管病有益，还对预防癌症，特别是胃癌有益。
写到最后：
因此，对于胃癌，大家不仅要及时治疗早期的胃病，还应该从饮食、生活习惯方面进行调节预防，让胃癌离我们越来越远！
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