夏天来临，重庆正开启烧烤模式
躺在床上是红烧
加了席子是铁板烧
下床后是清蒸
出门一趟是爆炒
So，来九龙游泳场“水煮”吧
报名，殷老师
游泳安全要注意
准备事项要做足
游泳前
1
判断自身能不能游泳
游泳前，如果患有传染性疾病、癫痫或者先天性心脏病、中耳炎和耳道疾病的不适宜游泳，以免加重病情或出现意外。
2
做好安全教育
不要在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
3
睡眠充足，体力充沛
游泳前一天要有足够的睡眠，如果平常没有运动习惯，应避免一次游太久或者太激烈。
游泳时
1
不过饱不空腹
游泳前、游泳中，不可让吃太饱，也不能空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充流质或者易吸收的食物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增强体力。
2
做好准备活动
下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
3
注意休息和恢复
体力有限时，所以别在水里游太久，感觉时间长或者有点累了要马上上岸休息和恢复。
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