肩周炎,不得不防的疼痛

肩周炎又被人们成为“五十肩”,意思是此类疾病一般发生在50岁左右的人身上。操劳了半辈子,年过半百的时候得了这种病,胳膊想抬抬不起来,那种滋味可真不好受!如果不幸得了肩周炎,日常调护是一件非常重要的事情!下面就让我们来看看肩周炎在日常调护时,最常遇见的问题吧!

肩周炎早期特点?

特点之一:肩痛白天轻晚上重;经常痛的睡不着,甚至一到晚上手就觉得没地方放。

特点之二:肩周炎好发年龄在50岁左右,所以本病又称为“五十肩”。

特点之三:起病缓慢,病程较长,病程一般在1年以内,较长者可达到1至2年。

特点之四:其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。

肩周炎症状?

1

时轻时重的疼痛

疼痛是肩周炎最主要的表现症状,这种症状会随着病情的逐渐加重就逐渐明显,到最后会变为持续性疼痛,无法安心入眠,严重影响了我们的生活。

2

影响日常生活

肩周炎很可能引起肩关节前、外、后三方均有压痛,更甚者放射致整个手臂,导致连基本的抓、提、举等功能都受到限制。

3

肌肉萎缩

因为肩周炎会造成活动障碍,影响我们的日常生活,任何牵动到肩部的活动,如肩外扩、外旋、后伸张等都会导致疼痛,严重时会导致肩处于内旋位,肌肉明显萎缩,不能继续工作。

如何才能缓解肩周炎患者的疼痛?

急性活动期以治疗为主,尽快减轻疼痛,要注意减少活动,使肩关节得以充分休息。慢性缓解期在采用理疗、推拿、针灸、小针刀等多种措施的同时,扩大肩关节运动范围,恢复正常肩关节活动功能。

肩周炎患者能吹风扇或空调吗?

一般来说,肩周炎的发生除了与年老正气不足关系密切外,主要是因为肩部受到风、寒、湿邪的侵袭,如久居湿地、夜寐露肩受风寒,以致外邪痹阻造成血脉、筋肉气血不畅。因此,应特别注意避免风寒和直吹空调、风扇凉风而诱发肩周炎或加重病情,延长恢复时间。

肩周炎患者在饮食上需注意什么?

肩周炎患者饮食上一般应注意以下几个方面:

①多吃具有理气、活血、通络作用的食品如黑木耳、蛇类等,以及强壮筋骨的食物如驼肉、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、番薯、鱼翅、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶等;

②食品宜温,不宜生冷;

③可少量饮低度酒或黄酒。

肩周炎预后?

肩周炎一般预后良好。如果给予一定的重视,做到主动预防,早发现、早治疗,一般都能很快治愈。但是如果不积极治疗,病久迁延不愈,反复发作,疼痛和粘连可引起活动受限,导致生活不能自理,如梳头、洗脸、刷牙、穿衣、系扣等日常动作不能完成。因此,要积极治疗和锻炼,部分病情较轻、体质较好的患者,单靠坚持功能锻炼也可康复。另外,治愈后如果不积极的预防,或者受到致病因素的影响则还会复发。

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