北京治疗白癜风医院哪个最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/今天是重阳节，祝天下所有父母健康快乐！随着年龄增长，身体的各项器官的生理机能逐步减退，如果一个人听力不好，势必会给生活带来诸多不便。所以，老年人注意保护听力非常重要。远离和避免噪音如果较长时间地接触噪音或处于强噪音的场所，会使本来就开始减弱的听觉更容易疲劳，内耳供血不足，易损害耳蜗神经和前庭神经，听力迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。而且噪音还会直接影响到情绪，使人烦躁，也不利于健康。所以，老年人应尽量远离和减少噪音对听力的干扰，少去嘈杂的地方如KTV、车辆喧闹的市场等；平时看电视、听音乐时，注意将音量调低些。老年人最好少用手机打电话，如果非要用的话，到屋外或者窗旁去打，或者使用耳机。不宜用手机长时间通话，特别是对于不少习惯用单侧耳朵接听手机的老人，应每隔一两分钟轮换左右耳接听。注意耳朵卫生保持耳朵清洁少挖耳，一些老年人喜欢用手指甲、耳勺甚至是火柴棍、棉签棒挖耳朵，这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至是损伤鼓膜。正确的做法是：用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道；也可内服维生素E、C和鱼肝油，来缓解内耳发痒。如果耳朵里进了东西如洗澡时水流进耳朵，要及时清理，防止引起常见的急性外道炎、急性中耳炎，影响听力。谨慎用药老年人由于机体抵抗力弱，易患病或患多种疾病，常会使用抗生素防治。需要注意的是，链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素对内耳及肾脏有一定毒性，应尽量避免使用。保持情绪稳定现代医学已充分证明心理对健康的重要作用。急躁、恼怒等不良情绪会影响体内植物神经失去正常的调节功能，可使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。所以，老年人尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。健康饮食戒烟戒酒老年性耳聋与高脂饮食密切相关，如果常吃过量高脂食物，同样可影响内耳供血，使听力降低或导致耳聋。因此，老人饮食宜清淡，少高盐、高脂肪、高糖、低纤维素类食品，可多吃含铁、锌、维生素D的食物。戒除烟酒。关爱老人从健康开始保护听力，最根本是要增强机体的免疫力。适当参加一些体育锻炼，如散步、慢跑、打拳、舞剑等运动。不仅能增强体质，也有利于保护听力。中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力有益。另外，日常生活中，老年人不妨多做局部按摩，以增加耳部的血液循环。如按摩翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)等，早晚各进行一次，每次5-10分钟。也可用手经常按摩耳廓或耳屏。中医有搓耳、拉耳、弹耳等保健法，可强肾、促进局部血液循环、益听力。当然，医院看医生，特别是老年性耳聋，进展缓慢，不易察觉。当出现耳鸣、眩晕以及耳鸣明显加重时，可能出现了听力损失，医院就诊，检查听力状况。必要时还须佩戴助听器。
本期作者：西安交大一附院耳鼻喉-头颈外科教授
本期责任编辑：西安交大一附院张颖
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